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title: "Salud emite recomendaciones frente a la ola de calor"
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description: "Ante el pronóstico de temperaturas extremas, el Ministerio de Salud de la Provincia difundió una serie de medidas preventivas para reducir riesgos y complicaciones en la población."
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date_published: "2026-01-24T12:21:00-03:00"
date_modified: "2026-01-24T12:22:24-03:00"
tags:
  - "Ministerio de Salud Provincia de Buenos Aires"
  - "Ola de Calor."
category_name: "Salud"
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# Salud emite recomendaciones frente a la ola de calor

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La principal recomendación es mantener una buena hidratación y evitar la exposición solar entre las 10 y las 16 horas, cuando los rayos son más intensos.

**Hidratación y cuidados especiales**

Las autoridades sanitarias remarcaron que es fundamental beber agua con frecuencia, incluso sin sentir sed, y prestar especial atención a los grupos más vulnerables: personas gestantes, lactantes, niños y niñas, y adultos mayores. Estos sectores presentan mayor riesgo de sufrir deshidratación y cuadros de golpe de calor, una de las complicaciones más frecuentes en esta época del año.

Se aconseja ofrecer agua segura o jugos de fruta a los más chicos y adultos mayores, amamantar con mayor frecuencia a los bebés y refrescarlos mediante baños o mojando su cuerpo cuando la temperatura es elevada.

**Protección al aire libre**

En caso de tener que permanecer al aire libre, el Ministerio recomienda: Usar protector solar de alto factor, Cubrirse con gorro, Vestir ropa liviana, preferentemente de algodón y colores claros. y Dosificar la actividad física para evitar el sobreesfuerzo.

**Alimentación y conservación de alimentos**

La cartera sanitaria también sugiere optar por una alimentación fresca y saludable, basada en frutas, verduras y ensaladas. Se recomienda evitar comidas abundantes y altas en calorías, así como bebidas alcohólicas y gaseosas.

Otro punto clave es mantener la cadena de frío de los alimentos: no dejarlos demasiado tiempo fuera de la heladera y, al hacer compras, dejar los lácteos y derivados para el final del recorrido.

Para mayor información, se puede ingresar a la web [https://www.ms.gba.gov.ar/sitios/veranocuidadopba/](https://www.ms.gba.gov.ar/sitios/veranocuidadopba/), elaborada por la Provincia de cara a la temporada en curso, con diferentes recomendaciones sanitarias para tener un “verano cuidado”.

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